“无聊为什么能“解锁创意””

你经常感到无聊吗？ 例如，要开没什么意义的会议，就必须坐在会议桌上，还不能看手机的漫长的精神不振的长途旅行，电影也没意思的年轻父母哄婴儿的入睡时间，人们往往会觉得无聊。

我相信每个人都有过无聊的经历。 特别是在无聊的环境中，充满了无聊感。 美国学者曼诺·诗佐·莫乔迪做了更无聊的事一边研究无聊一边写了一本书《放空 :无聊为什么能解锁创造力和效率》。 根据曼诺尔的诗考证，这本书中第一次出现无聊一词是在1853年查尔斯·狄更斯的小说《荒凉山庄》中。 小历史学家认为无聊是工业革命的产物。 工业革命期间，西方世界的人不太信仰宗教，工作和生活习惯的变化给了人们感到无聊的机会。 这个时期人们对无聊的定义不是什么都不做，而是偏向于在工厂流水线上忙碌的工人等单调工作的人们。

根据常识推断，无聊应该是在人类诞生之后存在的。 但是，虽然在工业革命以前的原稿中没有提到无聊这个词，但是用沮丧、生存危机、厌恶等各种各样的语言表现了那种感觉。 无论用什么语言来表达这种感觉，其本质都是一样的。 但是，无聊的程度因人而异。 有点人好像和无聊绝缘了。 我是观察力特别高的人。 另一方面，像外向的人一样，自己心情不明确的人，容易感到无聊。

人们研究无聊这种感情已经一个多世纪了。 在曼诺诗之前，美国心理学家桑迪·曼恩博士写过《无聊的含义》，也研究过这种有点负面情绪。 我想知道我们为什么会有无聊这种看起来消极无意义的感情。 她在20世纪90年代研究职场情绪时发现，无聊是仅次于愤怒的第二常见的压抑情绪几乎全部归咎于无聊。 在这样的学者看来，无聊并不是无意义和无聊，实际上也非常感兴趣。 例如，在做无聊的实验。

曼恩让参加实验的志愿者完成了两个无聊的任务:手抄20分钟的电话黄页，想象纸杯尽可能多的用途。 在另一个实验中，曼恩提高了无聊系数，让参加实验的志愿者大声朗读通信记录中的电话号码。 少数人喜欢这个任务，但很多人很无聊。 从事写作之类的主动性工作，比做被动浏览之类的事件，没有时间发呆、昏厥。 结果，正如曼恩预想的那样，想象纸杯的许多用途的人变得更有创造性了。 他们想象着纸杯会变成耳环，电话，各种乐器，甚至麦当娜式的胸部。 曼恩对这个实验结果非常满意，同时也很喜欢胸罩这个主意。 她也由此得出结论，无聊的人比不无聊的人更有创造力。

人们感到无聊的时候，到底是什么激发了想象力？ 现代神经系统科学家认为，无聊的情绪支配大脑的情况下，在周围的环境中什么也找不到就能刺激大脑，所以通过思考走路，可以在脑海中神游到别的地方寻找刺激，激发创造力。 因为如果人们开始做白日梦，打乱自己的想法，就会进入潜意识阶段，这个过程会允许不同的连续。 其实人们无聊的时候，大脑中就会点亮一个叫做默认模式的系统。 所以在我们叠衣服、走路上班的时候，其实身体是开启了自动巡航的，但是大脑很忙。 简单地说，我们什么都不做的时候，大脑实际上在工作。 同时，这个时期的大脑具有想象力和创造力。

什么都不做的时候，你其实在做最有创意最有效率的自己。 这是诺曼诗的结论。 她其实用科学的方法让人们完全利用无聊的时间，减少观察力分散和低落的时间段，刺激大脑的创造性。 无聊这个小工具可以让人们在日新月异的数字生活中更好地生活。 这一开始可能有点奇怪，但是有点不舒服。 但是很无聊，真的会带来美好。

只是，想回到无聊状态的人可能很少。 毕竟，每人每天确认74次email 74，60次拿手机，花177分钟在手机上。 对许多人来说，忙着刷手机比坐着无聊有趣得多。 即使是后者也确实有意义。

原标题:无聊为什么能“解锁”创意？

值班主任:高原

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