“【业余大神】韩寒雨中5公里17分钟如何回事?究竟发生了什么”

在小雨中空广阔的体育场，5000米的三级选手达成了，终于比20年前的自己快了。

21日晚，韩寒更新自己的微博，透露最新的跑步成绩仅17分31秒就跑完了5.02公里。 这是足以满足国家三级选手( 17分40秒)标准的成绩。

韩寒最新的跑步成绩。

今年4月8日，韩寒也打出一次跑动速度的当时他以18分36秒跑完5公里，平均速度为3分43秒。 很明显，在这两个月里，韩寒又有了进步，重新找回了他长跑体育特长生的标签。

面对韩寒的奔跑实力，他承认自己是业余大神。 如果以这个速度练习马拉松的话，可以轻松地跑3个小时，甚至250分钟左右。 一位马拉松教练说。

考虑到韩寒现在38岁了，他两个月内的速度更是弥足珍贵。

韩寒在雨中奔跑。

跑得比我快得多的朋友太多了。 在4月进入热映图后，韩寒回应了他对跑步能力的关注。 你知道5000米的世界记录是多少吗？ 12分多钟，比我快6分钟。

马拉松冠军基普乔格以2分50秒的配速能跑40公里以上。 照这个速度，我跑不了800米。 这就是天壤之别。 只有害怕专家，自己才能进步。

在成为人人皆知的赛车手和作家之前，韩寒最先结缘的竞技体育项目是长跑。

1998年，韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中，获得全区男团第一名。 为了这个成绩，他给中考增加了8分。 同年的学校运动会上，韩寒参加了1500米项目，创造了新的学校记录。

1999年，韩寒中考临近，父亲得知松江二中招收体育特长生，因此韩寒拿着金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中考试。

韩寒在4月训练，肌肉线条明显。

据韩寒父亲韩仁均回忆:

老师认真注意韩寒的身体条件，认为在没有训练、没有同行竞争对手、没有扣球的情况下可以打出这个成绩，可以培养前途。 之后，经过校方的研究，韩寒被松江二中招募为体育特长学生。

那一年，韩寒在松江区中学生8000米赛跑中获得了这个项目的冠军。

那个时候非常讨厌跑步，为了能逃跑而训练后逃跑了。 不管怎么跑看都不快，也没觉得表情很帅。 当时整体跑步训练水平不高，我在几个区拿过长跑比赛的名次，但退学后自然放弃了。 韩寒现在在自己回忆。

2000年以后，我开始了职业赛车，也很喜欢比赛成绩好，10年获得了7个冠军。 幸好我以前没有坚持长跑。

韩寒4月的跑步成绩。

为了找回现在跑步的原因，韩寒也说和很多人相似的身体有点问题。

韩寒说，由于连续的电影工作和日常的压力，让他回到比赛中有点困难。 比赛成绩还不错，但其实对自己很失望。 之后，韩寒突然开始减肥，几个月下来掉了40多斤，他去医院做了各种检查。

那时，突然觉得不可思议，想可以试着跑一下。 可能还太早了。

就这样，韩寒再次开始了跑步训练。 他前5公里跑了半个小时，当时最高心率接近200，我不能接受。 一定是表坏了。

经过一段时间的训练后，韩寒的跑步状态和能力也逐渐恢复，虽然每月的跑步量只有100公里左右，但他的训练方法越来越科学了。 今年1月，韩寒以39分38秒跑完10公里，平均配速为3分58秒。 几天后，他又花了半个小时跑了5公里，心率每分钟110左右。

人一定会后退。 如果没有努力，在这个世界上能和你一起自然成长的只有各种各样的痛苦。

体育的美丽在于你能看到自己努力的结果。 在生活中，我们需要努力，但很多努力是没用的。 南辕北辙的，越努力越错，越在意越失去，科学的运动会给你正面的反馈。

标题:业余大神！ 在韩雨中跑了5公里，达到了国家三级选手标准

值班主任:高原

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