“黄圣依曝姐姐们练习日常：4天就睡10个小时，跳舞脚肿磨破皮…黄圣依参加《
最近，黄圣依因《乘风破浪的姐姐》而备受瞩目。 她20岁出道，21岁因《功夫》而闻名，25岁成为内地四小花旦之一。 她发过专辑，开过音乐会，拍过50多部电影作品。 现在，37岁的她凭借《乘风破浪的姐姐》再次进入大家的视野，在凤凰网《非常道》的节目中也讲述了参加《姐姐》的经历和心路历程。
演员还是歌手，出演《姐姐》的话一定会排在第c位
很多对黄圣依的印象是演员。 2004年21岁的黄圣依在《功夫》中的芳儿一发通红后，《天仙配》中纯真善良的七仙女，给一代留下了深刻的记忆。 但其实黄圣依也做过歌手，她发过专辑，开过演唱会。 所以，当女团综艺找到她时，她认为这是一个很好的机会，希望能让我看到更全面的我，给自己的青春留下了特别的纪念。
而且，她给自己定下了很高的目标，既然是比赛，就一定要有野心。 我一定还是想c位出道。
为了四天的练习只睡十个小时跳舞，脚肿得擦破了皮
《乘风破浪的姐姐》在路透社经常看到姐姐们训练很辛苦，黄圣依也在节目中说因为谁都落在别人后面，所以大家都很努力。 上班的第二天，黄圣依的脚擦破了皮，只能穿瑜伽鞋练习舞蹈。 然后为了锻炼，睡不好，我在之前刚去的一段时间里四天睡了十个小时。 我真的觉得已经是自己的极限了。
甚至是坚强的训练，她都觉得自己像是练习生一样的迷恋。 黄圣依说，外面的世界似乎和我们已经无关了。 我们在生活中这样一个一个地封闭在空之间，那就是我们的生活，有着这样的恍惚感。
帮我练习伊能静的舞蹈。 现实中我们还是很亲切的
有当歌手的经验，黄圣依对女子组合的业务非常有信心，所以唱歌对她来说并不难。 她觉得最难的是如何和大家团结在一起。
黄圣依说，这次经历让她对团队精神和群体灵魂的认识更加深刻。 起初团魂认为每个人都要一点点报道，好好整理，但现在真的团魂在内心深处。
但是，三十个姐姐让团魂驯服并不容易。 黄圣依说组建女团和拍戏不一样，拍戏的时候导演和制片人会给大家制定一点框框和规则，但是组建女团不太一样，一开始没人知道我们这样的人是怎么合群的 所以这个规则是我们自己习惯的。 我从那时候开始就很累了。 现在，大家磨合后，有了一点规律。
很多人都想看到姐姐们吵架、撕逼，但是黄圣依说，现实中我们还是很友好的，大家都抱着一起去学习的态度。 她还说，大家互相帮助，自己曾在节目中帮助伊能静练习舞蹈，张萌总是给大家带好吃的。
黄圣依还呼吁节目组，不要给姐姐们太多压力，应该给大家更多的时间在一起。 她说，高强度的训练让大家没有时间安静下来交流和探讨人生。 其实我也很期待节目组给我们更多的时间和姐姐在一起。 因为每个人都是有故事的人。
37岁的黄圣依拥有这个年龄的淡泊和女性团体专属的气势，她呼吁大家pick她，但表示为了让大家pick她不会放弃做自己。 你只要做自己，你就会拥有那份光辉，大家都会喜欢你。
原标题: 4天睡10个小时，跳舞脚肿了擦破了皮…黄圣依露姐姐们在进行日常练习
值班主任:田艳敏
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